男人對(duì)于自己性生活中的時(shí)間往往是非常在意的。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，往往希望自己能夠越持久越好?？墒牵?dāng)今有許多因素會(huì)使男性在性生活中出現(xiàn)“超速”的問(wèn)題，這當(dāng)然是男性朋友們十分不愿意看到了。所以，今天，我們來(lái)看看男人早泄怎么讓時(shí)間久一點(diǎn)呢?

如果男性朋友們想要自己在性生活中的時(shí)間久一點(diǎn)的話，可以在生活中積極的預(yù)防一下早泄的危害。畢竟有許多原因會(huì)誘發(fā)早泄癥狀。

在接下來(lái)的文章中，小編就來(lái)給男性朋友們簡(jiǎn)單地介紹一下早泄的預(yù)防問(wèn)題，希望男性朋友們對(duì)此可以有所了解。

保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)

有些男性朋友對(duì)于性生活這件事是非常緊張。甚至，還沒有開始性生活了，男性朋友們就開始擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。實(shí)際上，男性朋友們?cè)绞蔷o張就越是容易出現(xiàn)早泄危害。希望男性朋友們?cè)谛陨钪锌梢员３忠粋€(gè)良好的心態(tài)，這對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)是很重要的。

正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活

進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為。偶然出現(xiàn)者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。 有時(shí)男性越是緊張，越是容易出現(xiàn)問(wèn)題。調(diào)整好狀態(tài)很重要。

注意生活要有規(guī)律

注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，戴雙層避孕套，防止早泄可減低陰莖的敏理念，延長(zhǎng)射精時(shí)間。性生活需要精力的。因此，男性朋友們調(diào)整好自己的身體狀態(tài)是非常重要的。多多參見一些運(yùn)動(dòng)。

飲食治療

男性早泄患者要注意日常飲食調(diào)節(jié)，并養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣?？梢远喑砸恍殃?yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。辛辣刺激的食物，男性朋友們是要少吃的。希望男性朋友們要注意。

男人早泄怎么讓時(shí)間久一點(diǎn)呢?如果男性朋友們只是偶爾出現(xiàn)“超速”的問(wèn)題，可以在生活中積極的預(yù)防一下早泄的危害，以此來(lái)提升自己性生活的時(shí)間。但是，如果男性的早泄問(wèn)題比較嚴(yán)重的，還是要去正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)治療的。