是男性常見病之一，做好預(yù)防工作是重中之重，那么患有前列腺增生病的病人該如何安排自己的生活呢？

    飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

    （1）前列腺增生患者可以配合家庭好了方法進行預(yù)防和治療。

    坐浴：用溫?zé)崴柙?，水溫以能耐受的熱度為宜，每?～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。

    按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。

    提肛：經(jīng)常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

    勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對患者有良好的治療作用。

    （2）前列腺增生癥的生活護理

    1、保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。

    2、不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排出。

    3、保持大使通暢。

    4、不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

    5、性生活不宜過度頻繁。

    6、衣著要暖和，避免著涼感冒。

    7、忌服阿托品一類藥，以免發(fā)生急性尿潴留。

    （3）前列腺增生癥的飲食治法

    1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

    2、若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

    3、豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之益。

    4、禁飲酒。

    （4）前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢？具體要注意些什么問題呢？

    1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

    2、**忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

    3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

    4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

    5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

    6、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

    7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

    8、慎用藥有些藥可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或較好不用某些藥。

    9、及時治療應(yīng)及時、有效治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

    10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。