有不少男性朋友反映他們?cè)诟拮訍廴嗣軔蹠r(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在高潮時(shí)隨著沖出的精子也越來越少了，這讓他們感到十分郁悶。下面就讓我們的專家告訴廣大男性朋友們?nèi)绾卧谌粘５娘嬍持兄斡倬Y。

寶雞敖漢旗讓少精癥遠(yuǎn)離你的噩夢(mèng)

　　1。要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。

　　2。在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　3。注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對(duì)生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。

　　4。未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　5。戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

　　如果您還有什么健康疑問，你可以點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢醫(yī)生！相關(guān)閱讀：寶雞男科醫(yī)院

　　以上的方法是在日常生活中稍加注意就可以輕易做到的。關(guān)注自己的身體健康是對(duì)家人妻子愛的一種表現(xiàn)。如果還有問題需要對(duì)我們的專家進(jìn)行提問，就請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢。